Paatik właśnie tez się zastanawiałam i nawet chciałam u niego w dzienniku pytać @@-) Viki - ja ustawiam kamerę w telefonie, odchodzę spokojnie jak daleko chcę, popozuję sobie - a filmik się kreci. Potem zrzucik z ekranu najfajniejszej pozy dla Fanssa i juz:) Samowyzwalacz mnie nie interesuje - nawet nie wiem jaki i gdzie w iphonie jest. No to jest [...]
koło 2tysi i idzie mi w brzuszek.... I jak na mnie to mam za dużo tych ww - bo koło 200. A strategia jest jaka musi być - żyję z rodziną i cyrków przy wspólnych posiłkach odstawiać nie będę. Jemy zdrowo, zróżnicowanie i domowe. Mama gotuje i z powodów ważniejszych od moich kg nie zamierzam ingerować w jej gotowanie. Dzisiaj są na obiad naleśniki [...]
14.11.2020 nihil novi O matko jakby mi sie tak chciało jak mi się nie chce... Nic, po prostu nic dzisiaj mi się nie chciało. Wszystko lewą nogą... Włoski odbyłam, zakupy zrobiłam, obiad ugotowałam, Mamę wyprowadziłam... i utknęłam od wczoraj na takim trudnym sudoku. Jak w końcu ok. 18 mi wyszło, to poczułam że geniusz normalnie jestem i zamiast [...]
[...] czuję. I teraz wnioski i rozkminy - fajnie jest zapomnieć o wadze. Marzy mi się trochę pogonić ten tłuszcz z brzucha w grudniu. I od stycznia znowu normalnie jeść, tak do kwietnia. I wtedy - wiadomo bikini szał:) I nie wiem jak to zrobić bo liczyć mi się nie chce, dodawać aktywności nie ma gdzie, no i ciągle bym coś chciała podźwigać...
Marzy mi się trochę pogonić ten tłuszcz z brzucha w grudniu. I od stycznia znowu normalnie jeść, tak do kwietnia. I wtedy - wiadomo bikini szał:) I nie wiem jak to zrobić bo liczyć mi się nie chce, dodawać aktywności nie ma gdzie, no i ciągle bym coś chciała podźwigać... No ale, że tak bezpośrednio zapytam po chvj Ci teraz w grudniu to zrzucanie [...]
Trener Ci najlepiej podpowie, ale wg mnie jak poszlo to 80kg to po co chcesz zmniejszac? Tym bardziej ze sama piszesz ze masz problem by glowe ogarnac przez paniczne mysli ze to pewnie za duzo. Lokcie w dol to lepsze spiecie lopatek, depresja, stabilniejsza gora. EDIT: tzn jak dobrze zepniesz najszerszy i istawisz lopatki to lokcie po prostu pojda [...]
Czy wy też jak kopiujecie poprzedni trening to wkleja wam się wszystko w jednym ciągu, a nie pod spodem tak jak wcześniej? Kurna uciążliwe to na maksa i aż się nie chce pisać.
[...] czegokolwiek (wczesniej mi się nic nie chciało). Ogólnie czuje się swietnie. Wydolnosc może lekkko na plus. Siła bez zmian. Co do apetytu to tak samo mi się nie chce jeść jak wcześniej (jestem niejadkiem :P :P ) tylko w sumie częściej mi w brzuchu burczy :P Z minusow: obwód w pasie +2cm mimo iż jestem na redukcji, jem w miarę czysto i trzymam [...]
[...] i nachlać, żeby usnąć, towaru leciało tyle, że świecili, ale każdy te 100kg+ miał chociaż formą bym tego nie nazwał, jedynym sportem prócz przerzucania klamotów raz na jakiś czas jaki ich interesował to wp******. Ale jak się bardzo chce to się da wszystko, granice ludzkiego organizmu są tak powalone, że czasem sam się zastanawiam jak oni [...]
[...] toba dyskusję skoro mam wertować nascie stron bo masz problem napisać nr strony , ale piszesz bzdury znam dziesiatki osób co się wycinały na mk i siedzą w tym już latami i jakoś im to w niczym nie przeszkodziło A wiesz ile ja osób znam, setki. I też na nich działa %-) ale raczej to nikogo na tym forum nie interesuje ,jak podchodzisz do innych [...]
Lgd z Dark labs to zadna loteria,kupowałem wczesniej jak i stosuje teraz i działa książkowo. Najlepiej samemu ocenić! Jarku to stosuj dalej :) ja wiem od przyjaciela samego właściciela Dark labs co tam się dzieje w niektórych suplach. Pomijając fakt że GW mojemu kumplowi spierdzieliło lipidy i wielu wielu nie odczuwało działania na różnych [...]
Hemoglobina 19.5, hematokryt 57.2. Iść do hematologa i normalnie powiedzieć że jestem na towarze? Aktualnie 250 testa week. Nie chce schodzić z towaru już teraz (oczywiście jak będzie to mus to ok) chce to zrobić na jesień pod okiem endokrynologa i nie wiem czy hematolog to zrozumie i nie powie zejdź Pan od razu z towaru itd czy jest w ogóle [...]
[...] Wcześniej trzymałam się sztywno wypiski a teraz tam gdzie mam więcej siły machnę więcej lub dołożę nieco obciążenia a tam gdzie mniej zmniejszę już wcisnę superserię jak czuję ' wiatr we włosach' czyli przypływ nadprzyrodzonej mocy%-) Miska jak widać uległa zmianie i tak jak Ty nie chce za chwilę mieć opony na brzuchu }:-( W tamtym roku [...]
Tak panie Sławku, ale w Europie nie ma też chyba drugiego takiego człowieka, który w niecałe dwie godziny po śmierci Ojca Świętego pisze sobie jak gdyby nigdy nic o suplementach! Wstyd! Aż się nie chce więcej komentować!
21.03.2019 DT Grupowy cross fit. Czasami podejrzewam, ze trener podczytuje mnie na forum:) Nagle weszły burpeesy - i to kilka serii w trakcie treningu. Juz wiem, ze jak się sprężę na maxa to 10-11 robię, i to się nie chce zmienić. Więc póki co mały cel - dojść do 20 zanim padnę... Wczoraj było podsumowanie swingów - ruskie, amerykańskie, oburącz, [...]
[...] sobie podjeść nie tyle kalorii co chodziły za mną ww już w takim stopniu, ze bym zabiła za nielimitowany dostęp do gofrów czy chleba. Warczę na rodzinę, a przechodzi jak podjem. I nie, nawet nie o cukier chodzi bo chleb z rzodkiewką daje ten sam poziom radości co śliwka w czeko. Zadowolę się 100g białka, a zaoszczędzone kalorie przeznaczę [...]
taki egzemplarz niestety nam się trafił :-D muszę się do pracy szykowac, a tak mi się nie chce.... ale jak się nasyzkuję, to nie bede mieć szamy, ech.. ;) Miłego popołudnia wszystkim!
Ale wiesz - nie głodzenie się a luz w diecie to jak dla mnie pojęcia między którymi znaku równości się postawić nie da. ja tam się nie chcę wymądrzać, ale nasz organizm potrzebuje mieć jakiś czas na dojście do równowagi i warto go w tym czasie nie stresować dodatkowo a raczej ułatwiać proces normalizacji
[...] z doświadczenia powiem, że lustrzanka na takie okazje się mi mało sprawdza (mam Canona, ale nie pamiętam którego, chyba 350). Jest za ciężka, za duża, za cenna i nieporęczna. Rzadko ją bierzemy, bo jest wielka i ciężka, jak już weźmiemy to wyciągać to ustrojstwo to się nie chce, no i ciągle trzeba mieć na oku bo drogie i się ktoś może poślinić.
Że Ci się chce. Jak nie mogę czegoś na 100% to wole nie robić. Albo inaczej - jak wiem, że nie da mi to pożądanego efektu w postaci bodźca do wzrostu to mi się nie chce %-)
Nie dać się czasowi
